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Ciencia

El genetista de Harvard David Sinclair propone un hábito inesperado para la longevidad.

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El reconocido experto en longevidad David Sinclair sugiere que espaciar las comidas —incluso reducirlas a una sola al día— podría activar mecanismos celulares que prolongan la vida.

¿Qué propone exactamente?

  • Comer menos seguido: el ayuno activa procesos como la autofagia, donde las células eliminan componentes dañados.
  • Ayuno intermitente 16/8: 16 horas sin comer y una ventana de 8 horas para alimentarse.
  • Dieta basada en plantas: rica en antioxidantes, baja en calorías y sin productos animales ni ultraprocesados.
  • Suplementos clave: resveratrol, NMN, espermidina, quercetina, fisetina, y metformina por la noche.
  • Estilo de vida activo: evita el sedentarismo, hace 100 flexiones diarias y usa tecnología para monitorear su salud.

Sinclair se basa en el concepto de hormesis, un “estrés positivo” que estimula la resiliencia celular. Al reducir la frecuencia de las comidas, el cuerpo interpreta que está en un entorno exigente y activa genes de longevidad.

Coincidencias con otros expertos

  • Francisco Tinahones: la idea de cinco comidas al día está obsoleta.
  • Andrew Huberman: recomienda ejercicio cardiovascular para mantener la juventud.
  • Dan Buettner: promueve alimentos ricos en fibra y antioxidantes, como los de las “zonas azules”.

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Ciencia

Astrónomos chilenos descubren un posible satélite natural fuera del sistema solar

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Investigadores chilenos anunciaron un importante descubrimiento astronómico: la identificación del primer posible satélite natural fuera del sistema solar.

El objeto sería un cuerpo gaseoso de un tamaño comparable al de Júpiter que orbita alrededor de una enana marrón, un tipo de objeto celeste que no es considerado una estrella convencional ni un planeta típico.

El hallazgo podría abrir una nueva ventana para estudiar cómo se forman los sistemas planetarios y cómo pueden desarrollarse lunas alrededor de cuerpos celestes fuera de nuestro sistema solar.

Los científicos continúan analizando la información para confirmar completamente la naturaleza del objeto. De confirmarse, el descubrimiento representaría un hito histórico para la astronomía y ampliaría nuestro conocimiento sobre la diversidad del universo.

Tags:

Astronomía #Espacio #Ciencia #Exoplanetas #SatélitesNaturales #Universo #AstronomíaChilena #InvestigaciónCientífica #EnfoqueNow

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Ciencia

CRECE LA TENSIÓN ENTRE ESTADOS UNIDOS E IRÁN Y SUBE LA INCERTIDUMBRE EN LOS MERCADOS ENERGÉTICOS

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La administración del presidente Donald Trump ha solicitado públicamente a Irán e Israel detener los ataques y bombardeos mutuos, en medio de una creciente preocupación internacional por la estabilidad en Medio Oriente.

El aumento de las tensiones ha impactado directamente los mercados energéticos, impulsando al alza los precios del petróleo debido al temor de posibles interrupciones en las rutas estratégicas de suministro global.

Analistas internacionales advierten que cualquier escalada militar adicional podría afectar la economía mundial, incrementando los costos del transporte y generando presiones inflacionarias en distintos países.

La comunidad internacional continúa promoviendo canales diplomáticos para evitar una mayor desestabilización regional y proteger la seguridad energética global.

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